Vivimos en un mundo acelerado. Entre el trabajo, la familia, los compromisos sociales y las responsabilidades diarias, muchas veces nos olvidamos de lo más importante: escuchar tu cuerpo. Sin embargo, nuestro organismo es sabio y siempre nos envía señales claras cuando necesita descanso: cansancio acumulado, falta de concentración, irritabilidad, piel apagada, incluso pequeños dolores o molestias que parecen no tener explicación.
En lugar de ignorar estas señales, lo más sano es hacer una pausa y permitirnos parar. Descansar no es un lujo, es una necesidad vital.
¿Por qué es tan importante parar? 🌸
- Recargar energía: El descanso permite que nuestro cuerpo se repare y que nuestra mente recupere claridad.
- Mejorar la creatividad: Cuando paramos, nos damos espacio para que surjan nuevas ideas y soluciones.
- Cuidar la salud física y emocional: Parar evita el desgaste y ayuda a mantener un equilibrio real entre cuerpo, mente y emociones.
- Reconectar con nosotras mismas: El silencio y el tiempo libre son el terreno fértil para reencontrarnos con lo que realmente queremos.
¿Y que pasa cuando ignoramos las señales que nos envía el cuerpo?
Ignorar las señales que el cuerpo nos envía nos pueden traer problemas de salud bastante graves como trastornos del sueño, debilitamiento del sistema inmunológico, ansiedad, depresión e incluso problemas cardiovasculares.
Es posible que en alguna ocasión hayas notado dolores en alguna parte de tu cuerpo sin una explicación concreta. A esto se le llama dolores psicosomáticos.
Presta atención cuando sientas cambios de humor repentinos, agotamiento físico o mental que no desaparece fácilmente, dolores de cabeza frecuentes o problemas para dormir y actúa en consecuencia.
Pregúntate «¿que necesito hacer (o no hacer) hoy para encontrarme mejor?» y prioriza la respuesta en tu agenda.
El descanso como inversión
Muchas veces pensamos que parar es perder el tiempo, sobre todo, por lo que dicta mi experiencia, si tienes tu propio negocio. Pero en realidad es todo lo contrario: es una inversión en nosotras mismas. Cuando nos cuidamos, no sólo nos sentimos mejor, sino que también tenemos más energía y motivación para afrontar nuestros proyectos y responsabilidades.
Yo misma la próxima semana me tomaré unos días de vacaciones. Serán un tiempo de reconexión, de calma y de silencio. Un tiempo para disfrutar en familia y conocer nuevos lugares y sobre todo, para dejar la agenda en casa y olvidarme del reloj. No solo para descansar, sino también para dejar espacio a nuevas ideas y proyectos que llegarán con septiembre, un mes que siempre trae consigo la energía de los comienzos.
Te invito a que me sigas en mi cuenta de instagram @celta_natural y sigas en mis historias los lugares que visitaré.
Septiembre: un mes para renacer 🍂✨
Septiembre es un mes mágico. Es como un nuevo enero: volvemos de las vacaciones con las pilas cargadas, con ganas de poner en marcha proyectos y de dar pasos hacia nuestros sueños.
Pero para llegar a septiembre con esa energía, es fundamental que te regales este tiempo de descanso ahora. Respeta tu ritmo, disfruta de tu descanso, y permite que tu cuerpo y tu mente se oxigenen.
Consejos para descansar de verdad 🌿
- Desconecta de las pantallas: aunque sea por unas horas al día.
- Dedica tiempo a la naturaleza: pasear al aire libre es una forma sencilla de recargar energía.
- Escucha a tu cuerpo: si tienes sueño, duerme; si necesitas silencio, busca un espacio para ti.
- Haz actividades que disfrutes: leer, cocinar, meditar, crear… lo que te conecte contigo.
- Permítete no hacer nada: descansar también es dejarse estar, sin exigencias.
Una pausa que abre caminos
Recuerda que cuando tú paras, todo se recoloca. Ese tiempo que te dedicas es la base sobre la que crecerán tus próximos proyectos, tus nuevas metas y tu mejor versión.
Y si, como yo, sientes que septiembre puede ser un buen momento para dar un paso diferente en tu vida, quiero invitarte a que formes parte de mi equipo en Exialoe. Un proyecto que combina bienestar, salud natural y la oportunidad de emprender a tu ritmo, con libertad y escuchando tu propio cuerpo.
💌 Escríbeme y agendamos una llamada para explicarte todo, eso sí, a la vuelta de las vacaciones!
✨ Porque parar no es rendirse, es recargarse. Y de esa pausa nacerán todas las cosas hermosas que están por venir. 🌿💜