Con la llegada del otoño, no solo cambia el paisaje y la temperatura: también lo hace nuestro cuerpo, nuestra piel y, por supuesto, nuestro cabello. Muchas personas notan que durante esta estación el pelo se cae más de lo habitual, se muestra más seco, sin brillo e incluso más quebradizo. Pero tranquila: es un proceso normal y, con los cuidados adecuados, podemos mantener una melena fuerte y saludable de manera natural.
En este artículo descubrirás qué le pasa a tu pelo en otoño, cómo cuidarlo con productos naturales y una receta de mascarilla casera que puedes hacer fácilmente en casa.
¿Por qué se cae más el cabello en otoño? 🌿
La caída del cabello en otoño es un fenómeno estacional conocido como efluvio telógeno estacional. Igual que los árboles pierden sus hojas, nuestro pelo también sigue un ciclo natural en el que se renueva.
Algunas causas principales son:
- Cambio de estación y temperatura: el cabello se adapta al nuevo clima.
- Menos horas de sol: lo que influye en la producción de vitamina D y en el ciclo capilar.
- Estrés postvacacional: muchas veces septiembre y octubre traen rutinas exigentes que afectan la salud capilar. De esto hablamos en la entrada anterior de este mismo blog, te animo a que la leas.
- Alimentación menos variada: después del verano, solemos descuidar el aporte de frutas y verduras frescas.
Es importante recordar que perder entre 50 y 100 cabellos al día es normal, y que en otoño esta cifra puede aumentar ligeramente.
Cómo cuidar tu pelo en otoño de forma natural 🍁
El secreto está en reforzar y nutrir el cabello desde dentro y desde fuera. Aquí tienes algunos consejos prácticos:
- Elige un champú suave y natural: evita sulfatos y siliconas que resecan el cuero cabelludo.Nuestro Champú efecto cosmético es ideal para todo tipo de cabello y además, si te gusta el formato sólido para tus champús también tienes la opción de aprender a crearlo tu misma (pincha aquí si quieres saber cómo y cuándo)
- Masajea el cuero cabelludo: estimula la circulación y favorece el crecimiento de nuevos cabellos.
- Cuida tu alimentación: incluye alimentos ricos en hierro, zinc, omega 3 y vitaminas del grupo B.
- Evita el calor excesivo: planchas y secadores pueden debilitar aún más tu pelo en esta etapa.
- Hidrata y nutre: usa aceites y mascarillas naturales una vez a la semana.
Ingredientes naturales que tu cabello agradecerá 🌸
Algunos aliados que no pueden faltar en tu rutina capilar son:
- Aloe vera: hidrata, calma el cuero cabelludo y estimula el crecimiento.
- Aceite de coco: sella la cutícula y aporta brillo.
- Aceite de ricino: fortalece y estimula la densidad capilar.
- Miel: actúa como humectante natural.
- Romero: activa la circulación y ayuda a frenar la caída.
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Receta casera: mascarilla fortalecedora con aloe vera 🌿
Esta mascarilla es perfecta para nutrir en profundidad y aportar fuerza a tu cabello en otoño:
Ingredientes:
- 2 cucharadas de gel de aloe vera natural.
- 1 cucharada de aceite de oliva virgen extra.
- 1 yema de huevo.
Preparación y uso:
- Mezcla todos los ingredientes hasta obtener una crema homogénea.
- Aplica sobre el cabello húmedo, desde medios hasta puntas.
- Masajea suavemente el cuero cabelludo para estimular la circulación.
- Deja actuar entre 20 y 30 minutos.
- Lava tu pelo con un champú suave y enjuaga con agua tibia.
Beneficios:
- Nutrición profunda.
- Brillo natural.
- Cabello más fuerte y con menos tendencia a la rotura.
Cuidar tu cabello es también cuidarte a ti 🌸
El cabello es un reflejo de nuestra salud y bienestar. Dedicarle tiempo y cuidados no es solo estética: es una forma de autocuidado y de reconexión contigo misma.
Este otoño, regálate un ritual natural para mimar tu melena y empieza la nueva estación con fuerza y vitalidad. Y si además quieres descubrir cómo emprender compartiendo el poder de la cosmética natural con aloe vera de Exialoe, te invito a escribirme y te contaré cómo formar parte de mi equipo.
Porque tu cabello merece lo mejor, y tú también. 💜✨