Hay una frase que escucho con frecuencia en mujeres que sienten que necesitan un cambio en su vida:
“Sé que no quiero seguir así, pero no sé qué hacer.”
Sin embargo, cuando empezamos a profundizar un poco más, muchas veces descubrimos que el problema no es exactamente ese.
Sí saben.
Saben que ese trabajo ya no les hace felices. Saben que están agotadas de decir que sí a todo. Saben que hay una idea que les gustaría poner en marcha. Saben que necesitan hacer cambios en su vida o en su proyecto.
Incluso puede que lleven meses, o años, imaginando cómo sería hacer algo diferente.
El problema es que entre saber lo que quieres y atreverte a hacerlo hay un espacio que puede resultar enorme. Y ese espacio suele estar lleno de dudas, miedo e inseguridad.
Porque una cosa es pensar “me gustaría cambiar de trabajo” y otra muy distinta empezar a mover una ficha.
Una cosa es saber que necesitas poner límites y otra sostener la incomodidad de decir que no.
Una cosa es tener una idea y otra atreverte a mostrarla al mundo.
Quizá por eso a veces no necesitamos más información ni seguir buscando respuestas fuera. Quizá necesitamos detenernos y preguntarnos qué es lo que realmente nos está frenando.
No siempre te falta claridad
Cuando no sabemos qué hacer con nuestra vida es fácil pensar que necesitamos encontrar la respuesta perfecta.
Buscamos información. Hacemos cursos. Escuchamos a otras personas. Pedimos opiniones. Esperamos una señal que nos indique cuál es el camino correcto.
Y todo eso puede ser útil.
Pero hay una diferencia importante entre no saber qué quieres y no confiar en ti lo suficiente para reconocerlo.
¿Y si ya sabes más de lo que crees?
Quizá no tengas un plan detallado para los próximos cinco años.
Quizá todavía no sepas exactamente cómo sería tu nueva vida o a qué te dedicarías.
Pero puede que sí sepas algunas cosas.
Sabes cómo te hace sentir tu trabajo actual.
Sabes qué situaciones te están agotando.
Sabes qué cosas ya no quieres seguir tolerando.
Sabes cuándo estás diciendo que sí cuando, en realidad, quieres decir que no.
Sabes qué actividades te hacen sentir más viva.
Y quizá también hay una parte de ti que lleva tiempo intentando llamar tu atención.
El problema es que reconocer lo que queremos puede ser más fácil que confiar en que tenemos derecho a buscarlo.
Entonces aparece la duda.
“¿Y si me equivoco?”
“¿Y si no soy capaz?”
“¿Y si dejo algo seguro y después me arrepiento?”
“¿Y si los demás piensan que estoy equivocándome?”
Y, poco a poco, la decisión que parecía clara empieza a llenarse de ruido.
Por qué el miedo te impide tomar decisiones
El miedo forma parte de nuestra vida. No aparece únicamente cuando estamos haciendo algo mal.
Muchas veces aparece precisamente cuando estamos delante de algo importante.
Cuando tomamos una decisión que puede cambiar nuestra rutina.
Cuando dejamos atrás algo conocido.
Cuando ponemos un límite.
Cuando empezamos un proyecto.
Cuando dejamos de intentar cumplir las expectativas de los demás y empezamos a preguntarnos qué queremos nosotras.
El problema no es sentir miedo.
El problema aparece cuando dejamos que sea el miedo quien tome todas nuestras decisiones.
El miedo a equivocarte
Muchas mujeres pasan tanto tiempo intentando tomar la decisión perfecta que terminan sin tomar ninguna.
Quieren estar completamente seguras antes de dar un paso.
Quieren saber que todo saldrá bien.
Quieren tener garantías.
Pero la vida rara vez nos ofrece esa seguridad absoluta. A veces, esperar a tener todas las respuestas es simplemente otra forma de retrasar una decisión que nos da miedo.
Equivocarte no significa necesariamente que hayas fracasado. Puede significar que has aprendido algo que antes no sabías.
Puede significar que ese camino no era para ti.
Y también puede significar que necesitas ajustar la dirección.
Pero ninguna de esas cosas puede descubrirse desde la inmovilidad.
El miedo a perder lo que ya tienes
Aunque algo no nos haga felices, lo conocido puede resultar difícil de abandonar.
Un trabajo puede no ilusionarte, pero te ofrece estabilidad.
Un cliente puede exigirte demasiado, pero tienes miedo de perderlo.
Una situación puede estar agotándote, pero al menos sabes cómo funciona.
El cambio implica incertidumbre.
Y nuestro cerebro suele preferir lo conocido antes que enfrentarse a algo que todavía no puede controlar.
Por eso cambiar no siempre consiste únicamente en descubrir qué quieres.
También implica aprender a relacionarte de otra manera con la incertidumbre.
El miedo a lo que pensarán los demás
A veces no tomamos decisiones porque sabemos que tendremos que explicarlas.
Y explicar nuestras decisiones puede resultar incómodo.
¿Qué dirán si cambio de trabajo?
¿Qué pensarán si dejo este camino?
¿Y si mi familia no lo entiende?
¿Y si fracaso delante de todos?
Sin darnos cuenta, podemos acabar construyendo nuestra vida intentando evitar la desaprobación de otras personas.
Pero hay una pregunta que merece la pena hacerse:
¿Hasta qué punto estás tomando decisiones para no decepcionar a los demás mientras te decepcionas a ti misma?
El problema de darle demasiadas vueltas a todo
Pensar antes de tomar una decisión es necesario.
El problema aparece cuando pensar deja de ayudarte a avanzar y se convierte en una forma de quedarte quieta.
Buscas una opinión.
Después otra.
Lees más información.
Esperas unos días.
Vuelves a analizarlo todo.
Y, cuando parece que estás a punto de decidir, aparece una nueva duda.
Esto puede generar la sensación de que todavía necesitas encontrar más claridad.
Pero a veces no es falta de claridad.
A veces es falta de confianza en tu propio criterio.
No existe la decisión perfecta
Muchas decisiones importantes no vienen acompañadas de una señal que nos diga: “Este es el camino correcto”.
Tenemos que decidir con la información que tenemos en ese momento.
Con nuestras circunstancias.
Con nuestras prioridades.
Y con el conocimiento que tenemos de nosotras mismas.
Eso no significa actuar impulsivamente ni tomar decisiones sin pensar.
Significa aceptar que no podemos controlar todos los resultados antes de empezar.
La confianza no consiste en saber que nunca te equivocarás.
Consiste en empezar a creer que, incluso si algo no sale como esperabas, podrás aprender, adaptarte y continuar.
Cómo empezar a confiar más en ti misma
La confianza no suele aparecer de un día para otro.
Se construye en pequeñas decisiones.
Se construye cuando empiezas a escuchar lo que necesitas.
Cuando respetas un límite que antes habrías ignorado.
Cuando dejas de pedir cinco opiniones antes de hacer algo.
Cuando te permites probar.
Cuando aceptas que no necesitas hacerlo todo perfectamente.
Empieza por escuchar tus propias respuestas
Antes de preguntar a otras personas qué harían en tu lugar, prueba a detenerte un momento.
Pregúntate:
¿Qué quiero yo?
¿Qué necesito ahora?
¿Qué decisión tomaría si no tuviera miedo de decepcionar a nadie?
No siempre encontrarás una respuesta inmediata.
Pero aprender a hacerte estas preguntas te permite recuperar algo importante: tu propia voz.
Practica con decisiones pequeñas
No necesitas cambiar toda tu vida mañana.
Puedes empezar por algo mucho más sencillo.
Decir que no a algo que realmente no quieres hacer.
Reservar tiempo para ti sin sentir que tienes que justificarlo.
Tomar una pequeña decisión sin consultar a todo el mundo.
Cada vez que haces algo así y compruebas que puedes sostener las consecuencias, estás construyendo confianza.
Recuerda que cambiar de opinión también está permitido
Tomar una decisión no significa quedar atrapada en ella para siempre.
Puedes cambiar de dirección.
Puedes aprender.
Puedes descubrir algo nuevo sobre ti.
Puedes darte cuenta de que un camino que parecía adecuado ya no lo es.
La vida no es un examen en el que solo tienes una oportunidad para elegir correctamente.
Antes de cambiar tu vida, mira desde dónde estás tomando tus decisiones
Esta es, para mí, una de las preguntas más importantes. No solo importa qué decisión vas a tomar. También importa desde dónde la estás tomando.
Porque no es lo mismo decidir desde el miedo que decidir desde la calma.
No es lo mismo aceptar algo porque realmente lo deseas que hacerlo porque tienes miedo de perderlo. No es lo mismo quedarte porque has elegido hacerlo que quedarte porque no te sientes capaz de irte.
A veces queremos cambiar nuestra vida sin mirar primero aquello que llevamos dentro.
Nuestros miedos.
Nuestras creencias.
Nuestra relación con el error.
La necesidad de aprobación.
La dificultad para poner límites.
La forma en la que nos hablamos cuando algo no sale bien.
Y, sin embargo, todo eso nos acompaña cuando intentamos construir algo nuevo.
Por eso creo que, antes de buscar un nuevo camino, muchas veces necesitamos fortalecer nuestras raíces.
Aprender a conocernos.
Entender qué nos está frenando.
Recuperar la confianza en nuestra propia capacidad para tomar decisiones.
Porque quizá no necesitas tener hoy todas las respuestas.
Quizá tampoco necesitas saber exactamente cómo será tu vida dentro de cinco años.
Pero sí puedes empezar por algo.
Puedes empezar por reconocer que hay una diferencia entre no saber qué hacer y tener miedo de hacer aquello que, en el fondo, ya sabes que necesitas.
Y quizá tu siguiente paso no sea encontrar una respuesta perfecta.
Quizá sea empezar a confiar en que eres capaz de encontrar tu propio camino.
Si sientes que quieres hacer un cambio, pero tus dudas, miedos o inseguridades te mantienen bloqueada, Raíces es un espacio pensado precisamente para trabajar todo aquello que puede estar frenándote antes de dar el siguiente paso.
Porque a veces, antes de construir una vida diferente, necesitamos volver a nosotras mismas.
Y empezar desde ahí.